Decálogo de seguridad en Montaña


Jorge Membrado, a través de la web Sense Límits Aventura nos recuerda diez reglas sencillas para practicar y disfrutar de nuestras actividades al aire libre sin contratiempos.

1. Planifica tu actividad.

Obtén información fiable y contrástala, prepara la actividad en función de las condiciones de la montaña (lluvia, nieve, tormenta…) y de las condiciones físicas, psicológicas y técnicas del grupo.

2. Informa sobre la actividad e itinerario a realizar.

Avisa a una persona de confianza para que esté alerta. Dale los datos más importantes (actividad, itinerario, horarios…) y respeta lo planificado. Y muy importante, aunque a veces nos resulte engorroso, es imprescindible avisar del fin de la actividad a esa misma persona a la que informamos al comienzo de la misma.

3. No vayas solo a la montaña.

Hazlo únicamente en caso de tener experiencia previa, y en ese caso, ve por lugares que conozcas y dimensiona la actividad según tus capacidades.

4. Ten un equipo básico para todas tus actividades.

Botiquín, linterna frontal con pilas de repuesto (a poder ser compatibles con el gps y cámara de fotos, etc.), manta térmica, alimentos energéticos, reloj, brújula, mapa, gps, altímetro, silbato y navaja. Y nunca olvides la hidratación. Ayúdate siempre que puedas de tu teléfono móvil.

5. Lleva todo el equipo adecuado a la actividad a realizar.

Material técnico, ropa y documentación específicas. Si la actividad es de alto compromiso, incluso deberás ampliar el botiquín y tus recursos de emergencia.

6. Aprende a orientarte.

Usa el GPS y cartografía de la zona. Pero no lo confíes todo al GPS, ten en cuenta que puede fallar en determinadas situaciones por lo que interesa llevar una pequeña brújula y el mapa correspondiente.

7. No te confíes ni disminuyas tu atención por fácil que te parezca la actividad.

Durante años el gran problema de los accidentados en deportes de montaña era la formación y la disposición del material apropiado. Actualmente, a muchos de los accidentados graves y/o muertos, se les encuentra (sin usar) el equipo que llevan en la mochila, suficiente material para evitar y/o paliar el accidente sufrido. Esto quiere decir que cuando en casa se preparaban la mochila, se acordaron y planificaron con seguridad su actividad, pero por alguna razón, tuvieron el accidente antes de utilizar el material que probablemente les hubiera salvado. El exceso de confianza es tan peligroso como la falta de conocimientos y el principal enemigo de los que ya saben.

8. Aprende a renunciar si las circunstancias lo requieren.

Quizá lo más difícil para la gente experimentada.

9. Ante cualquier accidente avisa al número de emergencias del

país en el que nos encontremos (España 112).

Si el accidente es leve o se trata únicamente de un incidente avisa a una persona de confianza, intentemos no saturar a los servicios de emergencias en circunstancias innecesarias.

10. La actividad en montaña no finaliza hasta que estamos en un lugar seguro y hayamos cerrado la alerta.

No bajemos la guardia hasta estar completamente a salvo. Aquí se incluye el retorno a casa en el coche. Son demasiados los practicantes de deportes de montaña accidentados en la carretera tras una dura actividad y una larga vuelta a casa.

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Categorías: Técnica
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Comentarios

  1. 01 10 abril, 2015 | Salvador Blanco |

    La Guardia Civil aconseja extremar las precauciones en la práctica de senderismo y alpinismo

    Aunque la información es del diario de Navarra, se puede aplicar a todo el territorio.

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Salvador Blanco

Salvador BlancoSalvador es Técnico de Senderos de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), miembro del Comité Técnico de Senderos de la Federació d'Esports de Muntanya i Escalada [...]

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